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旬の食材「レモン」
爽やかレモンで お肌と心にコラーゲン

原産地はインドのヒマラヤ西部。ギリシャ神話にレモンを「黄金の果実」と呼んだ記述が残っていることから、紀元前900年ごろにはギリシャに伝わっていたようです。
紀元前300年ごろの植物学の書物には、「除虫剤、解毒剤、清涼剤に使われる」との解説もあり、爽やかな香りが薬用として活用されていたことがうかがえます。

十字軍によって調理法やレモン果汁を飲む習慣がヨーロッパ中に伝わり、そして、コロンブスとともに、ついにアメリカにもたらされたレモン。
日本にたどり着いたのは明治初期のこと。静岡県の熱海に湯治に来ていた外国人が、庭先にレモンの種を播いたのが始まりといわれています。現在は穏やかな気候の瀬戸内海地方を中心に、国産のレモンが多く栽培されています。




選び方

・果皮にハリとツヤがあり、色鮮やかなもの
軸が緑色で香りがよい
・皮に弾力があり重みがある

・軽いもの、シワ、変色のあるものはNG

保存
丸ごとなら
 乾燥を防ぐためポリ袋に入れて冷蔵庫へ⇒1ヶ月程度は保存OK
カットものなら
 切り口をラップで包み冷蔵庫へ⇒早めに使い切りましょう!
調理の
ポイント
◆香りを生かすなら“皮”
 

レモン特有の爽やかな香りは果皮にたっぷり。
レモンティや洋菓子には皮も利用!

◆肉の旨味を増してしっとり柔らかく
 

肉料理の付け合せにレモン。
たんぱく質を分解して酵素の働きを活発化。繊維間隔を広げてしっとりと柔らかくする効果も。旨味が引き立ちます!

◆消臭・制菌効果
 

香り成分「リモネン」が臭み成分を抑制。
代表的な食中毒菌O-157、サルモネラ腸炎ビブリオに対するクエン酸の制菌効果も確認されています!

◆減塩に
 

塩の代わりにレモンをひと振り
魚料理や野菜サラダに、塩や醤油、マヨネーズを控えてレモンをかければ生活習慣病予防にもお役立ち!

◆色を鮮やかに
 

ブルーベリーやイチゴなどの食材に酸性のレモン果汁をかければ、色が一層鮮やかに!


レモントリビア

15世紀から18世紀の大航海時代、長い船旅の間にビタミンが不足し、壊血病に倒れる航海士が続出しました。
有名なヴァスコ・ダ・ガマのインド航路発見の航海においては、180人の船員のうち100人がこの病気にかかって死亡したとか。当初は原因がわからず、海賊以上に恐れられていたそうです。

18世紀半ば、イギリス海軍軍医ジェームズ・リンドは、食事環境の比較的良い船員の発症者が少ないことに注目。新鮮な野菜や果物を取ることが予防につながることを発見したのです。

その後、イギリス海軍は航海の際、レモンを積み荷に載せるようになったといわれています。

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