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  ほぐし秋刀魚のパスタ
 第47回 レシピコンテスト大賞 (2009.10.15) 
 テーマ「暑い季節には、コレッ!ってレシピ」
 ハンドルネーム さとる さん 作
 アンチョビ系のペペロンチーノといった味わい


お手軽度 ★★★★★

【材 料】
(1人分)
さんま(3枚におろしたもの)…1尾 にんにく…1/4片
玉ねぎ…1/4個 青じそ…4枚
パスタ…80g
白ワイン…大さじ1/2 しょうゆ…小さじ1
チリパウダー…少々  塩…少々
粗挽き黒こしょう…適量 バター…大さじ1/2
オリーブオイル…大さじ1/2


【作り方】
1.さんまは塩と粗挽き黒こしょうを振る。
 にんにくはみじん切りにする。
 玉ねぎは薄切りにする。
 青じそは千切りにする。
 パスタは茹でる。
2.フライパンにバターとオリーブオイルを熱して、さんまの両面を焼き、白ワインをまわし入れ、アルコール分を飛ばす。取り出して身をほぐす。
3.同じフライパンでにんにく、玉ねぎを炒める。
4.(2)、パスタを加え、チリパウダー、粗挽き黒こしょうを振り、しょうゆをまわし入れて混ぜ合わせる。
5.器に盛って、青じそを乗せる。

ポイント
アンチョビ系のペペロンチーノといった味わいが近いでしょうか。オリーブオイルと白ワインが秋刀魚の臭みを抜いてくれてます。シンプルながらまったりとしたお味。かなりオススメです。

 

 


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